Редакция История о том, как прошел Фестиваль йоги в Экопарке: теория и практика от мастеров, выступление хокима, целительные танцы и много музыки. Рассказывает и показывает журналистка Hook.report Амалия Джалалова.
Что делать, если не спит(ь)ся рано утром в воскресенье? Ученые рекомендуют занять себя чем-то полезным. Вот и я 20 июня решила отыскать свой запылившийся коврик и отправиться на первый в Ташкенте масштабный Фестиваль йоги, который организовала Федерация йоги Узбекистана в самом спортивном парке Ташкента.
Мысли в дороге
Раньше я относилась к йоге не серьезнее, чем к фитнесу. Это, конечно, полезно для здоровья, а еще, как сказал таксист, который вез меня к месту событий: «Йога для девушек хороша — фигура красивая будет!» Но вообще-то многие занимаются йогой не только ради стройного тела и правильного дыхания, но и в целях самопознания и самодисциплины. К тому же йога подходит всем без исключения: пожилым людям, детям, спортсменам и даже беременным.
Встречаем солнце, дышим правой стороной и встаем в позу
Все началось ранним утром на мосту, ведущему к «Острову везения». Всем, кто зарегистрировался, надевали на руку картонный браслет. Меня удивило то, что на входе не спрашивали ни имен, ни фамилий, а лишь уточняли: проходили ли мы регистрацию. Чисто теоретически на фестиваль мог зайти каждый, просто ответив: «Да».
Праздник начинался с «Сурьи Намаскар» («Приветствие солнцу»). Так называют серию упражнений, которыми встречают новый день и заряжаются энергией солнца. Конечно же, «Сурью Намаскар» лучше делать с восходом солнца, поэтому нас собрали под шатром в 7 часов утра. Вокруг хаос: мест не хватает, повсюду разбросаны вещи.
Через десять минут нам удалось наконец разложить коврики. Вела занятие Наталья Стрижнева, мастер Федерации йоги Узбекистана. Она не только показывала, как правильно выполнять упражнения, но и рассказывала о философии и значении комплекса «Сурья Намаскар». Если кому-то интересно, как его делать, то можно почитать об этом тут.
Гуру йоги повторяют «Приветствие солнцу» 108 раз с восходом солнца, устремив свой взгляд на восток. На фестивале наши взоры были прикованы к Наталье, ну и к соседу спереди (куча народу, коврики почти вплотную друг к другу). Промолчу про позу «Собака мордой вниз».
Я делала эти упражнения впервые и, честно говоря, почувствовала себя деревяшкой — ни спина, ни ноги, ни другие части тела нормально не гнулись. Но где-то раз на двадцатый боль в теле сменилась энергией и легкой эйфорией. Правда, 108 раз повторить упражнение так и не удалось.
После 40 минут «Сурьи Намаскар» мы приступили к дыхательной практике «Пранаяма» — именно это мне больше всего понравилось в йоге. Вы когда-нибудь представляли, что можно дышать только правой или левой стороной (ну и ноздрей заодно))? Оказывается, можно, и техника «Пранаяма» как раз об этом.
Всегда мечтали постоять на гвоздях? Я — нет, собственно, поэтому не осмелилась попробовать. Храбрые люди, которые изучили практику «Раджас», рассказывают, что сильную боль и желание сбежать ощущаешь только первые минуты. Но стоит сконцентрироваться на дыхании, как сразу становится горячо и спокойно.
Минутку внимания
Официальное открытие состоялось уже через час после начала практических упражнений. Мероприятие посетил Джахонгир Артыкходжаев, хоким и главный «йог» Ташкента, то есть глава Федерации йоги Узбекистана.
Прочитав небольшую речь о том, как развивается йога в стране, он передал слово министру туризма и спорта Азизу Абдухакимову. Говорили о создании Федерации йоги, задачах организации (основная — продвижение йоги). Оказывается, хоким пригласил российских специалистов для создания базы тренеров, и в феврале этого года прошла аттестация 28 тренеров по всему Узбекистану от Российской федерации йоги — они смогут преподавать йогу в течение пяти лет как на территории нашей страны, так и в России.
Специальные гости
Почетным гостем мероприятия стал сам Шри Шри Рави Шанкар, индийский гуру и общественный деятель. Правда, ему не удалось присутствовать лично.
За официальной частью последовали лекции, совмещенные с практикой, от российских мастеров Владимира Зайцева и Ольги Булановой. Рамиль Турабеков провел лекцию на тему «Четыре уровня здоровья», посвященную стилю жизни по принципам Аюрведы, благодаря которому человек может оставаться здоровым и счастливым. Виталий Косенко рассказал про важность дыхания и упражнения, которые насыщают организм энергией и создают гармонию между умом и телом, а Пави Нангур, йог в третьем поколении, рассказал и показал все тонкости хатха-йоги.
Время и место на каждый мастер-класс было расписано, так что, быстро передвигая ножками, можно было «скакать» с поляны на поляну и все успевать. А перед вечерним концертом Динара Ахунова провела мастер-класс по танцу «Каошики».
Я пыталась проникнуться танцем, но, увы, не поняла его сути. Однако говорят, что он увеличивает продолжительность жизни, облегчает роды, разглаживает морщины, добавляет шарма и блеска лицу и коже, лечит дизентерию, сифилис, гонорею, ожирение, истощение, болезни печени и так далее (но это не точно!). В общем, делает все, что только можно! Наверное, стоит ввести «Каошику» в ежедневную практику и проанализировать шарм моего лица. Обязательно поделюсь, если это сработает.
Приятные акценты: ханга, китайские чаи и плов (😮)
Что лучше всего создает атмосферу? Конечно же, музыка! Мелодии лились отовсюду. Если бы вы попросили описать ее в двух словах, то я бы ответила: «чарующее волшебство». Даже в звучании скрипки слышались нотки загадочной Индии. Участники сообщества artha.uz не только музицировали сами, но и бесплатно обучали всех желающих игре на ханге (к слову, этих магических инструментов всего четыре в Ташкенте).
Вечером концерт, судя по сторис в Инстаграм, превратился в жаркую вечеринку. Я не смогла остаться на эту часть, но соцсеть пестрила свидетельствами тусовки с танцами и весельем.
На территории фестиваля проходила небольшая выставка «Тепло-маркет», где можно было приобрести не только товары, связанные с йогой, но и получить дозу вдохновения. Особенно мне запомнился столик «Первой чайной». Там предлагали попробовать китайский улун (бирюзовый чай).
Поклонников необычных украшений из натуральных камней и чешского бисера я бы отправила к Amoryfe. Не могу сказать, что их цены приятно удивят, скорее, шокируют, ведь красота требует жертв.
Милая девушка, представлявшая магазинчик Divasa, могла собрать для желающих волшебный бокс, который символизирует шаг навстречу к познанию себя. Девиз бренда — «Пари. Свети. Развивайся», а главная миссия — развитие личности, эволюция души и расширение сознания.
Можно сказать, что фест состоял не только из практических занятий, лекций, но и из множества приятных мелочей: фотозон, бесплатных открыток, мороженого, напитков, ваучеров от Wendy`s и, что было совсем неожиданно, — плова!
***
Это был насыщенный день, и больше всего меня впечатлили люди, которые создавали особую атмосферу волшебства и праздника. Например, я встретила человека, который напомнил мне героя из фильма «Великий» в исполнении Джонни Деппа, женщину, которая просто излучала добро и теплоту, и первоклассных мастеров, готовых обучить йоге весь Узбекистан!
Наверное, за время карантина мы все отвыкли от общественных мероприятий (и очень возможно, что не в последний раз). Поэтому важно, что Фестиваль йоги объединил и перезнакомил массу интересных людей.
У нас еще очень много хороших статей! Поэтому подпишитесь на Telegram-канал — там вы точно ничего не пропустите.
Нравится Hook? Теперь вы можете помочь редакции денежным переводом — собранные средства пойдут на оплату работы внештатников. Пройдите по этой ссылке или вручную переведите любую сумму на карту 8600 5729 1833 8323 (Uzcard)
──────────
📝 и 📸: Амалия Джалалова
⚒: Виктория Ерофеева
